Les avantages de la thérapie
S’exprimer dans un cadre respectueux et sécurisant
Échanger avec une personne externe ayant une écoute active, une neutralité bienveillante et une analyse empathique
Explorer notre personnalité et notre langage affectif
Être guidé et émettre du sens dans nos réflexions et nos cheminements de pensée
Travailler sur nos représentations, nos croyances, nos idéaux, nos schémas (de pensée, comportementaux, relationnels)
Prendre conscience sur ce qui nous est inconscient
Apprendre à formuler ses pensées, ses émotions et ses sentiments
Définir ses besoins et ses attentes
Identifier nos excès, nos faiblesses, nos limites
Etablir des objectifs réalisables
Trouver des solutions constructives
Les bénéfices de la thérapie
Savoir explorer son fonctionnement permet de se définir en tant qu’individu
Exprimer nos émotions, nos sentiments ou nos besoins avec plus de sérénité
Echanger son ressenti avec authenticité et bienveillance
Transformer nos schémas de pensée, comportementaux ou relationnels pour rendre notre vie plus saine et enrichissante
Trouver un équilibre dans nos représentations, nos perceptions, nos idéaux pour les rendre positifs, véridiques et accessibles
Permettre une résilience sur des évènements incontrôlables (frustration, échec, deuil, maladie…)
Enrichir notre développement personnel (estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi…)
Comprendre nos limites comme les limites de l’autre afin d’être plus juste avec nous-même ou les autres
Traduire nos intentions ainsi que celles des autres permet d’avoir une meilleure compréhension
Atténuer ou éliminer nos excès, c’est une vie équilibrée
Apprendre à se protéger et à protéger les autres lorsqu’il est nécessaire
Développer notre empathie, notre compréhension et notre prise de décision